桃うーろん通信!!
太極拳のこと、日々のこと。
ニイハオ（●＾o＾●）女性のためのタイチーレッスンにお越しいただきありがとうございます。
太極拳と食養生で女性の健康管理のお手伝いを！と始めさせていただいたイベントですが、一年間の予定を終了させていただきました。
今後も皆様に楽しんでいただける会を考えてまいりたいと思います。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
太極拳 佐藤夕子
12月「女性のためのタイチーレッスン」
ハツラツ☆タイチー（太極拳） 佐藤夕子
冬ほっこり薬膳（食養生） 村田美奈子
女性限定の太極拳と食養生のレッスンです。
12月のテーマは”カラダを内側から温める”です。
太極拳と食養生で寒さに負けないカラダ作りを目指しましょう！
10月「女性のためのタイチーレッスン」
からだ喜ぶタイチープログラム（太極拳） 佐藤夕子
噛む噛むワークショップ（食養生） 村田美奈子
試食：玄米おかし
女性限定の太極拳と食養生のレッスンです。
体が喜ぶ太極拳の動きってどんな感じ？
噛むことの大切さって？
そんな疑問にお答えしながらこころと体のバランスのとれた生活を
送るためのご提案をさせていただきます。
写真は、9月に行った「女性のためのタイチーレッスン」のものです。
5月「女性のためのタイチーレッスン」
はつらつとした気持ちで太極拳を動きましょう。
食養生は「初夏さわやか薬膳」です。
皆様のお越しをお待ちしています。
2018年4月12日（木）
4月8日（日）10:00～11:30 亀田焼却場附属施設田舟の里で「女性のためのタイチーレッスン」を開催しました。前半は太極拳を！後半は食養生についてのお話を聞きました。
太極拳と食養生？？？そんな風に思う方もいらっしゃるかもしれませんが深く関係している部分も多いんです。
太極拳は気の巡りや呼吸を大切に考えます。食養生の世界にも気の巡りをよくする5つの要素があるそうです。それは、心・太陽・空気・水・食の5つ。
女性のためのタイチーレッスンでは、一年をかけて、太極拳で体を動かしてもらい、心身のバランスを整えていく方法である食養生の世界から季節の薬膳ポイントをお伝えしていきます。
今日も朝から雪がしんしんと降っていましたが、日曜太極拳には4人の女性が集まってくださいました。皆さん一時間のお稽古を楽しんでやっていただけたようです。
2月のテーマ太極拳で厳しい寒さに負けない体づくりに役に立っているかどうかをお聞きしたところ・・・。
○寒くて固まった筋肉がほぐれて血流がよくなります。
○体が丈夫になったと思います。風邪をひかなくなりました。
○身体の左右のバランスに気を遣うようになっています。
というご意見をいただきました。
まだまだ寒い日が続きますが、太極拳のゆっくりとした動きは呼吸も深くて長くなるので血流を改善し、基礎体力や免疫力を高めるといわれています。
2018年2月「日曜太極拳」のお知らせ
寒さが厳しい毎日、いかがお過ごしですか？
雪仕事や寒さで体がカチカチ！寒さで手足が冷え冷え！
そんなお悩みをお持ちの皆さんにお知らせです。
太極拳のゆっくりとした動きと深い呼吸がお悩み解決の手助けをさせていただきます。
床暖房のきいた温かいお部屋で太極拳をご一緒しませんか？
日時 2月4日（日）10:00～11:30
会場 田舟の里（亀田焼却場附属施設）
定員 6名
参加費 1200円（税込み）
その他
・水分補給のためのお飲み物をお持ちください。
・汗が気になる方は着替えをお持ちください。
・コーヒーなどのお飲み物をご用意いたします。お稽古の後にお茶をご一緒しませんか？
ご参加ご希望の方はHPのお問い合わせから、または下記までお申し込みください。
佐藤夕子 090-2536－2930
kuisinbou.manpukuoni.329@docomo.ne.jp
2018年1月「日曜太極拳」のお知らせ
年末年始はどんな風に過ごされましたか？
家族のお世話、お客さんへのおもてなしなど次々にやらなければいけないことが出てきます。
忙しくっててんてこ舞いという方も多いでしょう。
太極拳のゆっくりとした呼吸と動きで
静かな時間を一緒に過ごしませんか？
日時 2018年1月14日（日）10:00～11:30
会場 田舟の里（亀田焼却場附属施設田舟の里）
定員 8名
参加費 1200円（税込み）
その他
・水分補給の為の飲み物をお持ちください
・汗が気になる方は、着替えをお持ちください
・ぱんの提供ほございませんが、お稽古終了後に☕の時間ご一緒しませんか？
12月「日曜太極拳」のお知らせ
太極拳を健康維持のための一つに加えてみませんか？
冬は寒さや運動不足で体が固まり気味です。
太極拳のゆっくりとした動きで体をのびのびさせませんか？
深い呼吸は、血流のわるさを改善する効果が高いです。
ぜひ一度、お試しください。
日時 12月10日（日）10:00～11:30
太極拳 10:00～11:00
☕の時間 11:00～11:30
会場 田舟の里（亀田焼却場附属施設）
〒950-0162 新潟市江南区亀田1835－1
参加費 1200円（税込み）
その他
・動きやすい服装でお越しください。
・水分補給のお飲み物をお持ちください。
・汗が気になる方は、タオル・着替えをお持ちください。
・太極拳終了後に☕の時間を設けます。太極拳のことなどをお話しませんか？（自由参加）
ご参加ご希望の方は、HPのお問い合わせ・メール・電話でお申し込みください。FBのイベントページもお使いいただけます。
当日参加もOKです。直接会場までいらっしゃってください。
佐藤夕子
メール kuisinbou.manpukuoni.329@docomo.ne.jp
電話 090-2536－2930
皆さんのご参加をお待ちしています。
12月10日（日）
日曜太極拳にご参加いただいた皆さんです。忙しい時間をやりくりしてご参加いただき感謝しています。
今日は太極拳24式の中から2つの形を皆さんと一緒に、動きのポイントを確認しました。
おいしいケーキの差し入れもあり、おしゃべりにも花が咲きました。謝謝
11月「日曜太極拳」のお知らせ
健康でいたい。今と変わらない毎日を元気に過ごしたい。
その願いをかなえるお手伝いを太極拳ができるかもしれません。
太極拳の動きを詳しく知り、集中してもらうことで
体への効果をより深く感じてもらえると思います。
日時 11月26日（日）10:00～11:30
会場 亀田焼却場附属施設 田舟の里
定員 6名
参加費 1200円（税込み）
その他
・動きやすい服装でご参加ください。
・汗をかいてもいいように着替えなどをお持ちください。
・お茶のご用意をさせていただきます。お時間のある方は、お稽古が終わった後に太極拳のことなどをおしゃべりしましょう。
ご参加ご希望の方は、HPのお問い合わせからお申込みいただくか下記までご連絡ください。
📞 090-2536－2930
✉ kuisinbou.manpukuoni.329@docomo.ne.jp
FBからも情報をご覧いただけます。「佐藤夕子」「桃うーろん」で検索をお願いいたします。
10月29日（日）に亀田焼却場附属施設 田舟の里で「日曜太極拳」を行いました。動きについてのポイントとイメージをお伝えしました。動きやすくなると体の緊張も少なくなり、血流の改善や凝りを解消しやすくなります。この日も参加してくださった方から、わかりやすくて良かったという感想をいただきました。
10月「日曜太極拳」のお知らせ
太極拳をやっていて動きにくいところはありませんか？
少し経験があるんだけど、長い間やっていない
そんな皆さんにお勧めです。
10月は
太極拳24式からは「第七式：左攬雀尾」「第八式：右攬雀尾」をお稽古します。
日時 10月29日（日）10：00～11：30
会場 田舟の里（亀田焼却場附属施設）
定員 6名
参加費 1200円（税込み）お申し込みは、📞・📩・HPからどうぞ。HPからのお申し込みの場合お返事におじかんをいただくことがございます。ご了承お願いいたします
📞 090-2536-2930
📩 kuisinbou.manpukuoni.329@docomo.ne.jp
9月「日曜太極拳」のお知らせ
太極拳の動きのポイントをもっと知りたい。
太極拳をもっと集中してやりたい。
そんな風にお考えのみなさんにお勧めです。
９月は
熱中症・脱水症と太極拳の関わりについて
太極拳24式からは「第3式：白鶴亮翅」「第4式：ロウ膝拗歩」をお稽古します。
日時 ９月10日（日）10:00～11:30
場所 田舟の里（亀田焼却場付属施設）
定員 6名
参加費 1200円（税込）
HPのお問い合わせからお申込みいただけます。お返事におじかんをいただくこともございます。ご了承ください。
9月の「日曜太極拳」にご参加くださった皆さんです。
この日のおけいこでは、後ろに下がるときの足の動かし方について、詳しくお伝えしました。
”少しわかりにくかったところがはっきりして良かった”という感想をいただきました。
次回は、10月29日（日）10：00～11：30 田舟の里で行います。
8月6日（日）、亀田にある田舟の里で「日曜太極拳」を行いました。この日は、熱中症・脱水症と太極拳の関わり、太極拳の中からも2つの形をお稽古しました。
太極拳で体と気持ちに余裕を持っていただいたみなさんの素敵なお顔に注目です。素敵ですね～。
次回は9月10日（日）亀田 田舟の里 10:00～です。この写真のみなさんのように体と心を整えにいらっしゃってくださいね。
2017年5月14日（日）
太極拳のことをもっと詳しく知りたい、もっと集中してやりたい、と思っている皆さんのための「日曜太極拳」。今日も亀田にある田舟の里で行いました。
今日は太極拳でパワーややる気がたまるといわれている”拳”について皆さんにお伝えしました。拳を自分の前にかざすことで、やる気が出たりモチベーションアップにつながっていくという効果が期待できます。
毎日の生活の中で元気を出したいとき、”拳”を掲げてみてはいかがでしょうか？きっとパワーが充実していくのを感じると思います。
2017年4月9日(日)
2017年3月13日（月）
昨日の日曜日に亀田焼却場付属施設”田舟の里”で「日曜太極拳」を行いました。
昨日は、腕の動かし方や力加減、手の形についてのお話をしました。そして、どうして太極拳は関節の力を抜いて動くことが大切なのかをご参加いただいたみなさんにお伝えしました。
・太極拳は気の流れをとても大切にします。関節に力が入るとそこで気の流れがとまってしまうと考えるんですね。気を滞らせないために関節を緩めることが大切なんですね。
ご参加いただいたみなさんからは、力を抜くということが新鮮で面白かったというご意見や、最近大切に思っていることの一つだといった感想をいただきました。次回は4月9日（日）10：00～ 田舟の里で行います。