太極拳

太極拳 · 28日 9月 2020
ニイハオ(^^) 一人で太極拳を舞う時に心地良いと感じるのはどうしてなんだろう。今まで真剣に考えたことがありませんでした。 呼吸が乱れないから…? ペースが乱されないから…? 太極拳を舞う事に集中できるから…? どれも当てはまるけど、一人じゃなくても呼吸やペースが大きく乱されることなんて無いし、1人の時に集中できない事だってある。...
太極拳 · 29日 8月 2020
半年ほど前から、太極拳をすると手の先がビリビリするとお話ししてくださった女性がいらっしゃいました。 「気の巡りが良くなったんですね!」とお伝えすると、笑顔になりとても喜ばれているご様子でした。...
太極拳 · 28日 7月 2020
気持ちよく舞えればいい。 そんな風に思っています。 知識や技術の習得にうまくいかない時こそ、自分の気持ちの赴くままに動いてみることにしています。 体が喜んでいることを感じると気持ちも楽になり、案外うまくいくものです。 先日、水の流れを眺めていたら、急に太極拳を舞いたくなりました。吹く風の心地よさと相まって気分よく太極拳ができました。
太極拳 · 18日 7月 2020
第六段錦の動画を解説入で載せています。 皆さんの健康管理にお役に立てれば幸いです。
太極拳 · 11日 7月 2020
頭痛や肩こりなど梅雨時のジメジメが原因で起こる不調で悩む方が多いようです。太極拳のゆっくりとした動きと呼吸でそういった不調を解決するお手伝いができそうです。 私も、太極拳を始めてから梅雨時の体の不調を感じにくくなっています。 深長呼吸が体の疲れを取り、気持ちをゆったりとさせているのでしょうね。
太極拳 · 06日 6月 2020
コロナウィルス感染拡大の影響で長い期間お休みさせていただいていた教室が再開されました。 久しぶりに動く太極拳、「覚えているかな~」と心配されていた方もいたけれど、終わってみればそんな心配はいりませんでした。気持ちよく動くことができ、本当に良かった。お帰りになるときの皆さんの笑顔が印象に残った再開初日でした。
太極拳 · 27日 5月 2020
引き続き第七段錦・第八段錦をアップロードします。
太極拳 · 27日 5月 2020
ニイハオ(●^o^●) 八段錦の第五段錦と第六段錦をアップロードしました。 足幅を広くとる、体を低くするなどの工夫で運動量が増します。ご自分の体力・筋力・体調に合わせて動いてください。謝謝
太極拳 · 15日 5月 2020
ニイハオ(●^o^●) 5月の連休明けから再開する予定だったお稽古ですが、緊急事態宣言の延長で会場が使えず、皆さんとご一緒することができなくなってしまいました。そこで、八段錦をご自宅でやっていただこうと思い、動画をアップロードしました。 お稽古を思い出して動いていただけたら嬉しいです。 それでは、お稽古でお会いしましょう。再見!!
太極拳 · 01日 3月 2020
月に一回、中央区長潟にあるクリニックで太極拳教室を開催しています。そこに参加くださっている男性のお一人が前回よりも5分長く体を動かせたと喜んでいらっしゃいました。 おひとりお一人がご自分の体調や体力に合わせて休みながら動いていただく、そういうことが可能な雰囲気になっていることにうれしさを感じました。 次回は3月26日(木)14:00~15:00です。

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