八段錦５・６（動画）

ニイハオ（●＾o＾●）

八段錦の第五段錦と第六段錦をアップロードしました。

足幅を広くとる、体を低くするなどの工夫で運動量が増します。ご自分の体力・筋力・体調に合わせて動いてください。謝謝